¿Cuánto duele un tatuaje? Zonas menos dolorosas y falsos mitos

Una de las primeras preguntas que viene a la mente de aquellas personas que nunca se han hecho un tatuaje y les gustaría intentarlo es: ¿cuánto duele tatuarse? Es una pregunta más que legítima, ya que no deja de ser un procedimiento que tiene que ver con el cuerpo. Sin embargo, no hay una respuesta única, ya que el dolor es subjetivo y depende de muchos factores. Cada persona lo percibe de forma diferente, y un mismo tatuaje puede no causar las mismas molestias a todos. Además, hay que recordar que existen diferentes métodos para disminuir el dolor durante la realización del tatuaje, empezando por la elección de la zona en la que se debe realizar. Así que aquí tienes toda la información necesaria y consejos útiles para afrontar mejor el dolor en los tatuajes.

Tatuaje y dolor: ¿qué tan subjetivo es?

Lo primero que hay que subrayar es que hay mucha subjetividad en cuanto a la tolerancia al dolor. Esto se aplica a cualquier dolor, desde dolores de cabeza hasta inflamación y, por supuesto, también al tatuaje.

En estos casos, se habla de umbral del dolor. ¿Qué significa? En pocas palabras, cuando se siente una estimulación o una sensación, se puede suponer que esta se puede "posicionar" en una tabla hipotética del dolor, que va desde la ausencia de dolor hasta la presencia de un sufrimiento insoportable, pasando por los diversos pasos que van desde malestar leve, dolor soportable, dolor moderado, etc.

Cada persona tiene su propia percepción del dolor, por lo que el mismo dolor para algunas podría ser apenas sostenible, mientras que para otras podría pasar casi desapercibido o ser fácilmente despreciable. Esto a menudo se puede verificar preguntando a amigos y familiares que se han tatuado si sufrieron o no durante la ejecución del tatuaje. No debería sorprender que, quizás incluso para dibujos realizados en la misma zona del cuerpo, algunos digan que solo sintieron cierta molestia, y otros en cambio reporten un dolor moderado o muy grave.

No hay que olvidar que muy a menudo, en este campo, entra en juego un factor psicológico y emocional. Aquellas personas que son muy decididas, tienen muchas ganas de tatuarse y no pueden esperar para lucir el resultado, podrían experimentar menos dolor; y viceversa, aquellas que están menos convencidas de lo que están a punto de hacer, se sienten intimidadas por las agujas o simplemente están muy nerviosas por otras razones, incluso podrían magnificar lo que solo sería una pequeña molestia.

Las zonas del cuerpo menos dolorosas

Además de la cuestión psicológica y subjetiva, se debe tener en cuenta el hecho de que hay algunas zonas del cuerpo en las que se siente menos dolor por un tatuaje que en otras. En concreto, son las zonas menos próximas a los huesos, donde la piel es más gruesa y tirante, tiene menos terminaciones nerviosas y suele tener una mayor cantidad de grasa superficial. Entre estas áreas podemos incluir:

• La parte superior externa del muslo. La parte delantera del muslo siempre tiene una buena cantidad de grasa y normalmente pocas terminaciones nerviosas. Es por esto por lo que es una de las áreas que generalmente causa una molestia tolerable en la mayoría de las personas.
• El brazo. Los antebrazos tienen una piel muy tirante, gruesa y llena de músculos, y las terminaciones nerviosas están menos presentes. El dolor suele ser muy bajo o moderado.
• Los hombros, especialmente la parte exterior de los mismos. Hay pocas terminaciones nerviosas en el hombro y la superficie de la piel es tensa. Nuevamente el dolor puede ser bajo o moderado.
• Los bíceps. La parte exterior del bíceps es una zona bastante musculosa en la mayoría de las personas, y no tiene una fuerte presencia de nervios. Por lo tanto, el dolor es generalmente muy modesto.
• Las pantorrillas. Los tatuajes en la pantorrilla son muy comunes, además de por motivos estéticos, ya que al igual que los muslos, son zonas donde la piel está tirante y llena de músculos y depósitos de grasa. Por este motivo, un tatuaje en la pantorrilla suele provocar solo una ligera molestia.
• La espalda, tanto en la parte superior como en la inferior. Si evitas la zona de la columna y la cadera, donde hay muchas terminaciones nerviosas y la piel es más fina, la espalda desde los hombros hasta los glúteos es una zona perfecta para los tatuajes, que en su mayoría causan muy poco dolor.

Por el contrario, otras áreas del cuerpo pueden estar más asociadas con un dolor más intenso, nuevamente, dependiendo de la sensibilidad en cada una de ellas.

Presta especial atención a los lugares más dolorosos, aquellos donde hay muchas terminaciones nerviosas, poca grasa y mucha proximidad a los huesos. Entre estas partes del cuerpo se encuentran sobre todo la axila, el costado y el pecho alrededor de las costillas, la ingle, los pezones y la mama, las articulaciones (tobillos, codos, rodilla, muñeca), las caderas, la columna vertebral, cuello y cara (especialmente labios y orejas), manos y pies. Para el pie o el tobillo, el dolor también puede ocurrir más tarde, debido al contacto con los zapatos.

Factores que afectan el dolor del tatuaje

También hay que recordar que existen muchos factores que influyen en la percepción del dolor, tanto en general como en el caso de un tatuaje. Entre estos se encuentran, por ejemplo:

• La edad. Los tatuajes se realizan en la piel y, como sabemos, la piel es el órgano que está más visiblemente expuesto al envejecimiento. El envejecimiento de la piel no es solo un factor estético: la dermis, con el paso de los años, tiende a debilitarse, perder tensión y sufrir traumatismos con mayor facilidad. Como resultado, la mayoría de las veces, las personas jóvenes experimentan menos dolor que las personas mayores cuando se trata de hacerse un tatuaje, gracias a su piel más flexible y saludable.
• La grasa. También en este caso la regla no se aplica siempre y para todos, pero la grasa de la piel ayuda a sentir menos sensaciones superficiales. Por tanto, se puede decir que una mayor masa grasa hace que los tatuajes sean menos dolorosos, especialmente en las zonas donde la grasa se acumula más y forma una capa más gruesa.
• La experiencia de la persona y sus emociones. Una persona que se ha tatuado varias veces ya sabe lo que le espera y sabe que el dolor va pasando, y esto obviamente genera una serie de consecuencias: por regla general, tiende a estar más relajada, y sin embargo las que ya están nerviosas y sufren por estrés podría estar aún más agitadas, y esto podría conducir a una percepción excesiva del dolor sentido.

Cuidado, eso sí, con los falsos mitos sobre qué tipo de tatuajes duelen más: no es cierto, por ejemplo, que el tipo de agujas, la máquina o el color elegido hagan más o menos doloroso el procedimiento, provoquen una mayor herida en la piel o requieran más precaución y seguridad para evitar infecciones, quemaduras y reacciones una vez realizado el tatuaje.

Algunos consejos prácticos para reducir el dolor

Finalmente, aquí encontrarás algunos consejos y sugerencias para limitar el dolor que viene con un tatuaje:

• Cuidar la relajación. La tranquilidad psíquica y física es la clave para no tener una percepción distorsionada y exagerada del dolor; por otro lado, tener tensión muscular severa por ansiedad no ayuda. Por ello, es bueno intentar relajarse unas horas antes de una sesión de tatuaje, por ejemplo, durmiendo un poco, preparándose una bebida caliente, estando con amigos o realizando alguna actividad relajante, según tus preferencias. La comodidad y el confort del estudio de tatuajes también pueden ayudar.
• Tomar algunos descansos. Durante la realización del tatuaje no hay nada de malo en pedirle al tatuador/a que se detenga unos minutos si el dolor se vuelve demasiado agudo o molesto para las propias capacidades.
• Mantener una respiración adecuada. Parece una cosa pequeña, pero controlar tu respiración es una excelente manera de relajarte y disminuir la percepción del dolor. Centrarse en la respiración y su regularidad puede ayudar a reducir las sensaciones desagradables incluso durante el tatuaje.
• Sigue siempre los consejos de un tatuador/a experimentado/a. Se trata de profesionales que conocen los problemas que puede conllevar un tatuaje, y por ello sabrán tranquilizar a quienes tienen que afrontarlo por primera vez y temen sentir dolor. Además, podrán aportar información útil para el cuidado posterior del tatuaje.
• Beber mucha agua y evitar el alcohol. Cualquiera que piense que el alcohol puede calmar está equivocado, puede aumentar el sangrado y además te hace más propenso a moverte, lo que podría aumentar el dolor o incluso llevar al tatuador/a a cometer un error. Beber mucha agua, por el contrario, desde unos días antes, favorece la hidratación de la piel, que estará más tensa. Esto ayudará a reducir los picores, las molestias y las sensaciones de dolor.
• Comer y dormir lo suficiente. Haber comido y descansado bien te permite afrontar una sesión de tatuaje de una forma correcta, alerta, con más energía y con mayor resistencia al dolor.